英國理療師提姆·阿勒戈斯對此解釋說，我們的身體天生需要活動。比如脊椎由26塊骨頭組成，每塊脊椎骨都被“設計”成便于活動的類型，可以進行旋轉(zhuǎn)、彎曲等動作。膝蓋、髖骨、腳踝也都是易活動的關節(jié)。如果我們每周五天，每天數(shù)小時坐在椅子上，脊椎、膝蓋、髖骨長時間處于彎曲狀態(tài)，身體就會變得僵硬，肌肉變得緊張、酸痛，甚至由此導致椎間盤突出等脊椎問題。
“這些癥狀常常來得無聲無息。很多人出現(xiàn)的不適癥狀是因為經(jīng)年累月坐著辦公造成的。”萊斯特脊椎推拿師提姆·哈赤佛補充說，習慣穿窄裙、細高跟的女性相對更容易中招。因為無論走路或站著，高跟鞋都會傷害脊椎，使背部肌肉變得緊張；而窄裙會限制關節(jié)活動的幅度，也不利于骨骼健康。
久坐六大傷
沈雁英強調(diào)，損傷脊椎并不是久坐帶來的唯一傷害，它對健康的影響是多方面的。比如，久坐不動的人容易肥胖，而肥胖將會帶來“三高“等諸多疾病風險。今年某健康機構的不完全統(tǒng)計顯示，參與體檢的人中，體質(zhì)指數(shù)（BMI）比前一年增加的人達到80%。此外，久坐不動還有以下危害：
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