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運(yùn)動(dòng)匯丨告別焦慮和失眠 三個(gè)穴位幫您解鎖身體里的“安神密碼”

2025-07-24 16:53:00

來源:人民網(wǎng) 原創(chuàng)稿

運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)體魄,掌握技巧避誤區(qū),科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí),有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運(yùn)動(dòng)匯》科學(xué)健身知識(shí)普及類視頻欄目,邀請運(yùn)動(dòng)、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示,帶您一起做運(yùn)動(dòng)健身、康養(yǎng)達(dá)人。

您是否常被焦慮緊張纏上,夜里翻來覆去難入眠?別擔(dān)心,今天為您解鎖三個(gè)“解壓助眠”的神奇穴位!從掌心的勞宮穴,到腕間的內(nèi)關(guān)穴,再到掌側(cè)的后溪穴,簡單按揉就能為身心“松綁”,趕快分享給身邊人!

本期理論及技術(shù)指導(dǎo):

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 心血管診療中心主任 尚菊菊

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