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防近視:多吃蔬菜多轉(zhuǎn)眼睛

防近視:多吃蔬菜多轉(zhuǎn)眼睛

2015-03-26 08:59:00

來(lái)源:揚(yáng)子晚報(bào)

口腔檢查。

    現(xiàn)場(chǎng)的視力檢查。

    “微”課堂的孩子們展示才藝。

    20日下午,“揚(yáng)子社區(qū)行”來(lái)到新街口街道成賢街社區(qū)“微”課堂,當(dāng)日雖然陰雨綿綿,春寒還未褪去,但“微”課堂里已經(jīng)被小朋友們的歡聲笑語(yǔ)渲染得春意盎然。

    撰稿 實(shí)習(xí)生 江韻

    揚(yáng)子晚報(bào)記者 鄭幼明 劉瀏 文/攝

    中外小朋友輪番表演魔術(shù)和說(shuō)唱

    成賢街“微”課堂設(shè)在原南京圖書館五樓的一個(gè)房間里,是社區(qū)為居民孩子打造的公益性服務(wù)項(xiàng)目,讓他們放學(xué)后在此做作業(yè),并有素質(zhì)教育和才藝展示內(nèi)容。當(dāng)天的才藝展示中,沈星彤、孫緒、沈宇涵、程靜雯、范夢(mèng)玲、江悅等同學(xué),有的講故事,有的說(shuō)繞口令,有的合唱。來(lái)自敘利亞的阿布迪小朋友為大家展示了他最近新學(xué)習(xí)的魔術(shù)“穿腸功”,只見(jiàn)他右手拿起一塊橡皮“放”進(jìn)嘴里,做了幾個(gè)使勁吞咽的動(dòng)作,然后左手從背后摸出一個(gè)筆套,贏得一片掌聲。阿布迪是跟隨在東南大學(xué)工作的爸爸來(lái)南京的,目前在南師附小讀二年級(jí)。緊接著上場(chǎng)的是一對(duì)來(lái)自也門的親姐妹馬哈和娜達(dá),她們用阿拉伯語(yǔ)為大家表演了一段誦經(jīng),雖然語(yǔ)言有差異,但是姐妹倆認(rèn)真的神情還是感染了在場(chǎng)的所有觀眾,贏得了大家的陣陣掌聲。

    居民希望社區(qū)“微課堂”能擴(kuò)容

    據(jù)現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人社工萬(wàn)六梅介紹,成賢“微”課堂的志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)包括駐區(qū)南師附小、73610部隊(duì)、東南大學(xué)等多家單位,志愿者人數(shù)達(dá)100余人之多,其中來(lái)自東南大學(xué)的學(xué)生志愿者達(dá)60余人。

    成賢街社區(qū)黨委書記吳敏介紹,活動(dòng)主要針對(duì)的是社區(qū)流動(dòng)人口及弱勢(shì)群體,包括一些單親、離異家庭的孩子。社區(qū)“微”課堂活動(dòng)得到了社會(huì)各界的關(guān)注和大力支持,中國(guó)建設(shè)銀行四牌樓支行為微課堂捐贈(zèng)了一套價(jià)值兩千余元的監(jiān)控設(shè)備;南京宿源商貿(mào)有限公司則為孩子們送來(lái)字典、故事書等學(xué)習(xí)材料?!拔ⅰ闭n堂都積極吸納,第一期名額30名早已“搶購(gòu)一空”。 不少來(lái)咨詢的家長(zhǎng)希望社區(qū)多增加名額,讓自己的孩子也能“入學(xué)”。

    飲食習(xí)慣竟影響孩子們視力

    由于參與當(dāng)天活動(dòng)的主要是小學(xué)生,因此,“揚(yáng)子社區(qū)行”帶去兩項(xiàng)少年兒童最需要的視力和口腔檢查。南京軍區(qū)機(jī)關(guān)醫(yī)院數(shù)字口腔科的醫(yī)生,為孩子檢查時(shí)發(fā)現(xiàn),絕大多數(shù)的孩子都有牙齒不齊、齲齒等問(wèn)題,然后通過(guò)詢問(wèn)他們刷牙和飲食習(xí)慣,找出問(wèn)題根源,為他們及其家長(zhǎng)提供防范建議。

    令人意想不到的是,現(xiàn)場(chǎng)為孩子們檢查視力的“明澤樂(lè)視”的負(fù)責(zé)人張有疆,也在給孩子家長(zhǎng)講解檢查結(jié)果時(shí),提出視力和飲食的關(guān)系。他說(shuō),從檢查的情況看,這些9到12周歲的孩子,有的已經(jīng)近視,有的在近視的臨界點(diǎn)上。他表示,造成近視除了做作業(yè)多用眼過(guò)度,玩ipad、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的影響以及遺傳因素外,還與孩子的飲食有關(guān),如食用蔬菜過(guò)少,飲食過(guò)于精細(xì)、松軟,咀嚼遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。糾正的方法也很簡(jiǎn)單,就是少吃以前愛(ài)吃的,多吃以前不常吃的,尤其是蔬菜,因?yàn)槠渲泻幸暰W(wǎng)膜非常需要的胡蘿卜素。除了用眼衛(wèi)生外,還可通過(guò)多轉(zhuǎn)眼睛預(yù)防或緩解近視,具體方法是,頭不動(dòng),眼睛直視正前方,圍繞長(zhǎng)方形范圍,時(shí)而上下左右,時(shí)而劃?rùn)M“8”字,眼睛感到酸脹即有效果,要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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