腰の痛みの原因の種類

腰の痛みの原因の種類には

腰の痛みの原因について

男女問わず腰の痛みに悩まされている人は多いですが、原因はヘルニアなどの病気の場合と背筋や腹筋の衰えなど、筋力の低下が原因の場合との二種類があります。急性の場合は早めに病院に行き、医師に判断してもらう必要がありますが、軽い痛みの場合は腰を伸ばすストレッチをした後に腹筋や背筋をすると数日でおさまる場合があります。ヘルニアなどの病気の場合以外は、普段から筋力をつけ、正しい姿勢を心掛けることで防止できることが多いです。

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